Este tipo de salida es el que puede utilizar un jugador desde una posición mas o menos de espaldas al aro, y también es de uso habitual del base en las salidas de contraataque.
- De espaldas al aro, en posición alejada.
- Salida por la derecha, pivotando con el pie derecho e impulsando con el izquierdo, dando el paso con este pie.
- El centro de gravedad se desplaza hacia el lado derecho.
- Se bota el balón con la mano derecha, soltándolo adelante y un poco ladeado a la izquierda.
DRIBLING CON CAMBIO DE PASO
Consiste en impulsar el balón, con una o dos manos, hacia otro
compañero de equipo. Es un gran medio para lograr rapidez en un
equipo; el "balón llega más rápido que cualquier jugador". En el
vuelo de la pelota al ser pasada, influyen tres aspectos: velocidad
del pase, altura del pase y resistencia del aire.
TIPOS DE PASES
Los jugadores deben acostumbrarse a realizar varios tipos de pases,
a manera de engañar al contrario. Entre ellos describimos los más
usuales:
PASE DE PECHO
Se emplea entre 3 metros de distancia; es el que da mejores resultados de todos,
por lo tanto el más usual, y constituye la base de todos los pases. El balón se
sostiene a la altura del pecho, los codos ligeramente separados del tronco, los
dedos confortablemente separados sobre el balón, con los dedos pulgares
señalando uno al otro. Desde allí se lleva ligeramente la pelota hacia "adelante y
abajo, atrás y arriba" conjuntamente con un paso adelante y simultáneamente se
extienden las extremidades superiores en dirección del pase, dando impulso así al
balón con las muñecas y dedos. El pase debe estar dirigido entre la cadera y los
hombros del receptor
PASE CON DOS MANOS SOBRE LA CABEZA
Se utiliza para distancias oscilantes entre 3 y 6 metros; generalmente lo emplean
los jugadores altos para pasar al pivote. La posición de piernas, manos y dedos
sobre el balón, es igual al pase de pecho, pero no se lleva hacia el pecho, sino
detrás y encima de la cabeza y de allí se le imprime el respectivo impulso; no
necesariamente se da el paso adelante, pero sí se debe continuar el movimiento,
quedando así en punta de pies. Los dedos y las muñecas trabajan igual que el pase
de pecho.
PASES CON UNA MANO Son pases largos que oscilan entre 6 y 12 metros. Hay ocasiones de cesta a cesta
(casi 24 metros), siendo más usual el de béisbol. El pase de béisbol es
frecuentemente usado para iniciar un ataque rápido. El balón no se coloca al pecho
sino detrás y encima de la cabeza y de allí se le imprime el respectivo impulso; no
necesariamente se da el paso adelante, pero sí se debe continuar el movimiento,
quedando así en punta de pies. Los dedos y las muñecas trabajan igual que el pase
de pecho. Existe una variedad para estos pases. El llamado pase de pique consiste en la
misma técnica de cualquiera de los pases anteriormente explicados, pero contra el
suelo y en dirección del receptor. Estos pases de pique se realizarán cerca de los
pies del receptor, es decir, muy cerca de los pica del receptor y con fuerza. Se
emplean mucho contra equipos de jugadores altos y de poca rapidez."
IMPORTANCIA DE LA AMBIDEXTRIA
- Aquellos que pueden utilizar la mano derecha o izquierda independientemente de la situación en que se encuentren.
- Aquellos que utilizan con más fluidez la mano derecha para unas situaciones y la mano izquierda para otras situaciones diferentes, de manera que están condicionados a la acción que quieren realizar.
- Una persona ambidiestra o ambidextra tiene la capacidad de usar aparentemente con la misma habilidad la mano izquierda o la derecha. La palabra "ambidiestro" se deriva de las palabras latinas ambi, que significa "ambos" y dext que significa "cierto" o "derecho". Significando " ambas diestras".
Ejercicios de práctica del dribling.
- Jugador 1:
dribling hacia el cono con mano exterior para cambio de mano - cambio de ritmo y penetración
- situación de bloqueo directo: mejorar el timing de dribling y el cambio de ritmo tras pasar el bloqueo
- situación de 1x1 en carrera: mejorar la velocidad del dribling
- mejorar de cualquier tipo de cambio de mano, y/o reverso
- mejorar finalizaciones
Jugador 2:
dribling hacia el cono con mano exterior para cambio de mano y parada y tiro
- situación de bloqueo directo: mejorar los apoyos tras salir del bloqueo para tirar (pie interior + pie exterior o pie exterior + pie interior), mejorar el timing de carga de balón para el tiro tras el bloqueo, mejorar la velocidad de ejecución del gesto.
Jugador 3:
dribling hacia el cono con mano exterior para 2 cambios de mano - dirección y penetración
- situación de rebloqueo: mejorar los apoyos para cambiar de dirección, mejorar el timing de dribling para salida de bloqueo, mejorar finalizaciones, mejorar diferentes tipos de cambios de mano
Jugador 4:
dribling hacia el cono, rodearlo, seguir en bote lateral y arrancar sobre bote
- mejorar los apoyos durante el dribling sin perder la orientación al aro
- mejorar el bote lateral: separar el balón del cuerpo y mantener una frecuencia alta
- mejorar las arrancadas sobre bote: ganar espacio hacia el aro (modificar la frecuencia de bote para generar ventaja hacia el aro), mejorar el cambio de ritmo en la arrancada
- combinar el uso de ambas manos en el ejercicio: se puede realizar todo con una mano, alternar, o permitir sólo cambios en la acción de rodear o antes de arrancar
- mejorar las arrancadas sobre bote: abiertas y cruzadas
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